コースのご案内

※心や身体の安定には自律神経のバランスが不可欠となり、自律神経のバランス獲得には生活習慣の改善が不可欠です。生活習慣が確立されていない方の場合には、レッスンと並行して生活習慣の見直し、実行が必須となります。快適な心身の獲得のためにひとつひとつの改善へ向けたステップをご提案させていただいております。こちらも併せて取り組んでいただける方のみ、受け入れさせていただいております。どうぞご了承ください。参考記事「心と体の改善に取組む際の順番〜ご提案」

※複数のコースをご用意しております。ご自身に合ったコースを見つけることが、快適な心身への第一歩になります。迷われた場合は「初回メニューカウンセリング」で直接講師にご相談ください。

ソマティック・ピラティス75-90分

内側のインナーマッスルをしっかりと使い、 外側の緊張や萎縮が解放された体に育てます。多くの場合、ピラティス等のトレーニングにファシャ・リリース（筋膜リリース）やMET（筋肉の収縮と弛緩の作用を利用した関節の可動域を上げるテクニック）等のオステオパシー（整体）の調整手技を合わせてご提供いたします。当店のピラティスは強度の高い筋トレではなく、全身のコンディショニングを目的としており「体の構造が変われば機能が変わる」というオステオパシーの理念に沿って、皆様の健康をサポートできればと思っております。

※初回は必ず「メニュー作成カウンセリング（75分）」をご受講ください

コンティニュアム・個人レッスン（対面/オンライン）

声と呼吸、動きを使ったワーク、コンティニュアム。体の組織が緩むとき、知覚が変化し、映る世界が少しずつ変化します。

コンティニュアムの創始者、エミリー・コンラッドの名言「あなたが抱える問題はあなたの組織に抱えられている（”Your issues are in your tissues”)」を軸に、体の組織の硬さとして現れる過去からのパターンが緩み、新たなパターンが展開する経験を体幹と共に感じていきます。

穏やかで安全、かつ力強いプロセスを経験していただければと思います。

オンライン個人レッスン

ソマティック・ピラティスのレッスンをご自宅でご受講いただけるオンライン個人レッスンです。

オンライン・グループレッスン

統合に向かおうとする体本来の方向性、生命力を引き出すオンラインのグループレッスンです。

前半はお灸、後半はコンティニュアムで今を経験します。

2024年度はソマティックピラティス講師と鍼灸師の２名の講師でお届けいたします。

ハンズオンヒーリング50分

ソマティック・ピラティス岐阜では、チャクラやエネルギーフィールドも広義の身体として捉え、これらを含めた全身を整える目的でハンズオンヒーリングをご提供いたします。微細な調整で自然治癒力を上げるハンズオンヒーリング。心と体のケアにお役立てください。