SenseBody Axis
忙しさから少し離れて、
体に戻る時間を。
小さな動きや感覚を観察しながら、
静かな環境で、ゆっくりと、姿勢や動作に働きかけます。
この時間について
SenseBody Axisでは、無理に体を変えようとせず、
小さな動きや感覚を通して、体の反応を見ていき、一歩ずつ体を育てていきます。
ひとつひとつの動きはとても小さく、
その日の状態に合わせて、静かに進めていきます。心地よく、結果もじわじわ実感できる、そんな時間です。
こんな方へ
- 疲れやすさを感じている
- 体の状態に少し目を向けてみたい
- 静かな時間を取りたい
- 姿勢が気になる
- 強い運動は少しハードルが高い
体を鍛える前に、
まずは自分の体の状態に気づく時間を持ちたい。
そんなタイミングの方に向いています。
進め方
その日の体を感じ、小さく言葉にしてみます。
ごく小さな動きや姿勢の変化を扱います。
決まった形や正解を目指すのではなく、
その場で起こる反応を確かめながら、進めていきます。
セッションについて
- 完全予約制
- 対面／オンライン対応
- 所要時間：約60〜90分
はじめての方向けに、
体験セッションをご用意しています。