SenseBody®️
― 穏やかな動きのエクササイズで心地よさを日常に ―
姿勢や動作機能、知覚に働きかけるソマティック・ムーブメント教育（Somatic movement education）の穏やかなエクササイズを提供しています。対面・オンラインで受け付けています
ピラティスのトレーニングも提供しています。
このような方に
“戻れる感覚”を、日常の中に
たとえば、こんな感覚はありませんか。
- 姿勢や立ち方の安定感がつかみにくい
- 慢性的な緊張や不快感が気になる
- 呼吸が浅くなりやすい／身体の内側の感覚がつかみにくい
- 刺激に敏感で、日常の中で消耗しやすい
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SenseBody では、反応を抑え込むのではなく、緊張などの反応で揺れた後でも 軸に戻れる。そんな経験を重ね、体を育てることを大切にしています。
「これ以上 体をこわばらせ続けなくてもいい」心地の良い状態を育みます。
- 緊張などの反応で揺れたあとに、落ち着いて軸に戻れる
- 刺激があっても、余裕や余白が残る
- 反応の手前に、間（ま）が生まれる
そのために、安全な場で、穏やかで予測可能な動きを行い、小さな変化で起こる体のシフトを経験します。これを繰り返すことで、変化が局所化せず全身へ広がり調整されていくプロセスを辿ります。
SenseBodyが扱う領域
「結果」ではなく、条件とプロセス
- 姿勢・立ち方・動きの質（感じ方を含む）
- 関節まわりの張力分布（どこで保持しているか）
- 呼吸・循環の感覚と、それに伴う反応
- 日常や人間関係の中で起こる反応が身体に現れるパターン
- 視覚・前庭・体性感覚など、知覚のまとまり
これらを、解剖学的な安全性を基盤とした、穏やかで小さなソマティック・エクササイズを通して育みます。
※本ページは、医療的な診断・治療を目的とするものではなく、教育的な実践として構成されています。
メイン・プログラム SenseBody AXIS〜アクシス
全身の自然な調整プロセスを邪魔しない環境設定を
SenseBody の中核となる AXIS〜アクシス は、小さな動きや感覚を観察しながら、
静かな環境でゆっくりと、姿勢や動作に働きかけます。
AXISの先に展開されるプログラム
動きの幅へ
SenseBody AXIS〜アクシス の次の段階のプログラムをご用意しています。
2｜ソマティック・ピラティス®️
AXIS〜アクシス で培った軸の感覚や構造を土台に、動きの選択肢を広げていくセッションです。
その方の状態に合わせて、ピラティスやバレエの基礎など、動きを取り入れます。
3｜クリニカル・ソマティクス（SMC®️）
AXIS〜アクシス が全身を段階的に育てるプログラムであるのに対して、
クリニカル・ソマティクスは、単発（90分）でも完結し、入口としてご利用いただけます。
※いずれのプログラムも、医療的な診断・治療を目的とせず、身体教育（ムーブメント）として提供します。
はじめの一歩
まずはAXISから
SenseBodyのすべては、AXIS〜アクシス から始まります。
AXISについての詳細は、以下のページをご覧ください。また、セッションの選択に迷われる方は一度、下記の「お問合せ/予約」ボタンからお気軽にお問い合わせください。担当者がお答えいたします。
※内容は教育的な実践として提供されます。医療的な診断・治療を目的とするものではありません。