たとえば、こんな感覚はありませんか。

• 姿勢や立ち方の安定感がつかみにくい
• 慢性的な緊張や不快感が気になる
• 呼吸が浅くなりやすい
• 身体の内側の感覚がつかみにくい
• 刺激に敏感で、日常の中で消耗しやすい
• 運動を始めたいけれど、まず身体の土台を整えたい

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SenseBodyでは、反応を抑え込むのではなく、揺れたあとに少しずつ落ち着き、軸に戻れる感覚を育てることを大切にしています。

「これ以上、身体をこわばらせ続けなくてもいい」感覚を、無理のない範囲で探していきます。

• 緊張などの反応で揺れたあとに、落ち着いて軸に戻れる
• 刺激があっても、余裕や余白が残る
• 反応の手前に、間（ま）が生まれる

そのために、安全な場で、穏やかで予測しやすい動きを行い、小さな変化の中で起こる身体のシフトを観察します。
変化を急がず、その方の身体がどのように支え、反応し、戻ろうとするのかを丁寧に見ていきます。

SenseBodyの中核となる AXIS〜アクシス は、小さな動きや感覚を観察しながら、
静かな環境でゆっくりと、姿勢や動作に働きかけるプログラムです。

無理に変えようとせず、結果を急いで操作せず、
どんなときに身体の反応や支え方が変わるのかを、少しずつ見ていきます。

SenseBodyでは、姿勢や動きだけでなく、呼吸、支え方、緊張の分配、身体感覚の変化を観察します。

扱う領域を詳しく見る

• 姿勢・立ち方・動きの質
• 関節まわりの張力分布
• 呼吸・循環の感覚と、それに伴う反応
• 日常や人間関係の中で起こる反応が身体に現れるパターン
• 視覚・前庭・体性感覚など、知覚のまとまり

これらを、解剖学的な安全性を基盤とした、穏やかで小さなソマティック・エクササイズを通して育みます。

※本ページは、医療的な診断・治療を目的とするものではなく、教育的な実践として構成されています。

SenseBody AXIS〜アクシスの次の段階として、動きの幅を広げるプログラムをご用意しています。

2｜ソマティック・ピラティス®️

AXIS〜アクシスで培った軸の感覚や構造を土台に、動きの選択肢を広げていくセッションです。
その方の状態に合わせて、ピラティスやバレエの基礎など、動きを取り入れます。

3｜クリニカル・ソマティクス（SMC®️）

AXIS〜アクシスが全身を段階的に育てるプログラムであるのに対して、
クリニカル・ソマティクスは、単発（90分）でも完結し、入口としてご利用いただけます。

※いずれのプログラムも、医療的な診断・治療を目的とせず、身体教育（ムーブメント）として提供します。

SenseBodyのすべては、AXIS〜アクシスから始まります。

AXISについての詳細は、以下のページをご覧ください。
セッションの選択に迷われる方は、「お問い合わせ／予約」ボタンからお気軽にお問い合わせください。

※内容は教育的な実践として提供されます。医療的な診断・治療を目的とするものではありません。